Jak zajść w ciażę - optymalizacja płodności
Jak zajść w ciażę - optymalizacja płodności
Niektóre kobiety mogą starać się o dziecko latami, podczas gdy inne zachodzą w ciążę, nawet tego nie planując. Jeśli wraz z partnerem chcecie mieć dziecko, pamiętajcie, że kalendarzyk cyklu nieraz może nie wystarczać, gdyż w większości przypadków okazuje się niedokładny. Jest jednak wiele innych czynników, które mają wpływ na płodność zarówno kobiety, jak i mężczyzny, a przy tym kilka zakazów i nakazów, do których należy się stosować, o ile bardzo chcecie mieć dziecko.
Co robić?
- Współżyjcie regularnie – uprawianie seksu 2 lub 3 razy w tygodniu zwiększy szansę na to, że traficie na twój okres płodny. Nie bierzcie tego jednak za przymus, bo ewentualne porażki mogą wprowadzić was w końcu w niezadowolenie z bycia razem i współżycie przestanie być przyjemnością.
- Współżyjcie, gdy przewidujesz owulację – seks raz na dobę, w dniach poprzedzających jajeczkowanie zwiększa szansę na poczęcie
- Utrzymujcie zdrowy tryb życia – wykształcenie w sobie zdrowych nawyków, jak prawidłowe odżywianie, czy wykonywanie ćwiczeń fizycznych, nie tylko zagwarantuje ci dobrą kondycję teraz, ale też w czasie ciąży
- Bierz witaminy – istotną rolę w rozwoju dziecka odgrywa kwas foliowy (witamina B9). Zażywanie tej witaminy jeszcze przed poczęciem zmniejszy ryzyko rozszczepu kręgosłupa u dziecka.
Czego nie robić?
- Nie pal – dym tytoniowy wpływa na zmianę śluzu, przez co plemniki mają utrudnione dotarcie do jaja. Palenie ponadto zwiększa ryzyko poronienia i hamuje dopływ tlenu do macicy. Jeśli palisz, warto byś wreszcie rzuciła, dla zdrowia twojego, jak i twojego przyszłego malucha.
- Nie pij alkoholu – zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, bądź masz nadzieję, że będziesz
- Jeśli stosujesz jakieś leki upewnij się, że nie mają one wpływu na rozwój ciąży. Większość leków, nawet tych dostępnych bez recepty, może być niebezpiecznych.
Ciekawostki
Prowadzenie ciąży
Na różnych etapach twojej ciąży, przejdziesz przez szereg testów, począwszy od rozmowy na temat symptomów i dolegliwości, a skończywszy na badaniach ginekologicznych. Twój lekarz położnik będzie śledził zmieniający się rozmiar macicy, puls i położenie dziecka, zleci wykonanie badań krwi i moczu.
Czy wiesz, że...
Ciąża zagrożona
Okres spodziewania się przyjścia na świat dziecka jest bardzo ekscytujący, jednak dla mam, których ciąża związana jest z ryzykiem, w równej mierze może on przynosić ogromny stres. Na ryzyko wystąpienia powikłań ciąży składa się wiele czynników: wiek i zdrowie matki, styl życia, waga, pochodzenie etniczne, czy historia rodziny.
Polecamy
Zapalenie pochwy
Problem infekcji pochwy dotyczy znacznej części kobiet, spowodowany jest zachwianiem równowagi flory bakteryjnej (przewaga złych bakterii). W kobiecej pochwie znajdują się naturalne bakterie, odpowiedzialne za ów stan równowagi, szczególną rolę odgrywają tu pałeczki kwasy mlekowego.
